Если тебе тревожно...
Тихо разобрать тревожные мысли и вернуть ощущение опоры шаг за шагом.
Свет Маяка
Найди свет, даже если вокруг шторм
Если тебе одиноко...
Сказать о том, что копится внутри, когда особенно не хватает близости и тепла.
Если дома проблемы...
Понять, как прожить напряжение, конфликты и чувство небезопасности рядом с близкими.
Если не понимаешь, что с тобой...
Спокойно назвать чувства, когда внутри слишком много вопросов и пока мало ясности.
Полезные статьи
Как пережить конфликт с родителямиСпособы снизить накал разговора и сохранить уважение к себе.Что делать, если тревога нарастаетНебольшие шаги, которые помогают вернуть ощущение контроля.Ошибки в общении, которые могут мешать делиться чувствамиКак замечать реакции и фразы, из-за которых становится еще труднее открыться.